Ik had vooral stemmingsklachten en weinig energie, en daar had ik sowieso al zo'n twee jaar last van. Nu voel ik me veel stabieler en heb ik vooral minder depri gevoelens. Daarnaast voel ik me rustiger tijdens en rondom de cyclus, omdat ik er nu meer van weet, vooral wat de oorzaak is en me er meer bewust van ben. Het is erg fijn dat ik nu weet wat te doen om het beter door te komen. De aanpassingen zijn goed te doen. De begeleiding heb ik erg prettig ervaren. Je bent enthousiast en draagt dat ook over, en dat helpt zeker met het opvolgen van het plan met de bijbehorende aanpassingen en tips. Ik zou je aanraden aan een kennis of vriendin omdat je verder kijkt en meedenkt, wat erg fijn is. Je hebt enorm veel kennis die je graag wil delen, ook uit eigen ervaring. Elke vraag kon je wel beantwoorden.
Je bent vaak vaak moe, je hebt kast van stemmingswisselingen of het gevoel dat je lichaam niet helemaal meewerkt. Misschien slaap je onrustiger, kun je ineens niet meer goed tegen alcohol en een ongezonde maaltijd en voel je je onzeker bij het maken van beslissingen. Grote kans dat je hormonen hierin een rol spelen. Een hormonale disbalans kan ongemerkt veel invloed hebben op je energie, je emoties en je algehele welzijn. Het goede nieuws: je hoeft hier niet mee te blijven rondlopen. Door aandacht te geven aan je hormonale gezondheid kun je weer in balans komen en je energie terugvinden.
Wanneer je kiest om hiermee aan de slag te gaan, kies je voor jezelf. Je leert hoe voeding, stress en leefstijl je hormonen beïnvloeden en wat jij concreet kunt doen om je beter te voelen. Zo ontdek je stap voor stap hoe je weer lekker in je vel komt te zitten, met meer rust, plezier en vitaliteit. Jij verdient het om je weer de beste versie van jezelf te voelen en ik help je daar graag bij.
Heb je nou een burn-out of zijn het je hormonen? Of beide..
Beluister de podcast aflevering HIER die ik opnam met burn-out coach Evelien Aarten als je alvast wilt kennismaken met mij.
Wil je eerst liever zelf aan de slag? Kijk dan even bij mijn online mini cursus.
Werken met mij
- Je ervaart veel meer energie
- Je hebt stress onder controle
- Je voelt weer verbinding en intimiteit met je partner
- Je voelt je weer vrouwelijk, sexy, energiek en vol zelfvertrouwen
- Eindelijk slaap je weer beter en heb je meer energie voor je kinderen, partner en zin hebt in sociale afspraken
- Je hebt echt het gevoel hebt dat je weer lekker in je vel zit en controle hebt over jouw lichaam, humeur en leefstijl
- Je hebt geen last meer van die vreselijke moodswings (PMS- of PCOS-klachten)
- Als je op dit moment in de overgang zit, heb je eindelijk geen last meer van die opvliegers en het nachtzweten
Hoe gaan we dat doen…
- Door een uitgebreide anamnese brengen we in kaart waar jou hormonale disbalans zit
- Je krijgt een herstelplan op maat
- Ik begeleid je tussentijds door whatsapp contact
- Je hebt kennis over je eigen disbalans, begrijpt de oorzaak en nog belangrijker, weet exact wat je moet doen om het op te lossen
- Je weet wat je wel en beter niet kunt eten en welke supplementen bij zullen dragen
- Indien nodig kijken we verder dan alleen leefstijl, denk aan bio identieke hormonen
Herstel traject voor medewerkers
Verzuim & verminderde productiviteit door onvoldoende (h)erkenning en ondersteuning van gezondheids- of psychische problemen met als (mede) oorzaak een verstoorde hormoon balans.
Samen met Femke Pelgrum is ons bedrijf; Hormoon Experts Nederland ontstaan. Hormoon Experts Nederland richt zich op medewerkers die kampen met (dreigend) ziekteverzuim door een hormonale disbalans.
• Uitval na zwangerschapsverlof
• PMS/PMD
• Peri-menopauze
Reviews
Ik vond de hormoon workshop bijzonder waardevol. We waren met een klein groepje vrouwen en er was een open en veilige sfeer. We kregen duidelijke uitleg over hoe hormonen eigenlijk werken, en waarom je je soms voelt zoals je je voelt. Wat ik vooral fijn vond, was dat het heel interactief was. Er werden vragen gesteld, we konden tussendoor kletsen en elkaars verhalen horen. Daardoor viel voor mij veel informatie beter op z'n plek, omdat ik het meteen kon koppelen aan mijn eigen leven. Het was gewoon een hele fijne, leerzame en herkenbare avond. Ik had er zelf nog wel wat langer over kunnen en willen praten maar ik denk wel dat de duur van de workshop zoals hij nu is ook het beste is.
Ik ben heel blij dat ik dit ben aangegaan en helemaal met het resultaat! De afgelopen 2,5 jaar ben ik bezig geweest met zoeken naar handvatten om uit een burn-out gecombineerd met ADHD en de peri menopauze te komen. Ik heb nu veel meer energie terug, minder stemmingswisselingen, minder vermoeidheid gedurende de dag en meer plezier in wat ik doe. De begeleiding van Jessica is heel persoonlijk en op maat gericht. De adviezen vond ik soms lastig op te volgen, ik moest het gebruik van de hormonen omgooien en anders gaan eten. In het begin heel spannend, maar het heeft zeker zijn vruchten afgeleverd. Jessica blijft dichtbij je het hele traject door en is ook beschikbaar voor vragen tussendoor, waardoor het makkelijk en ook leuk werd dit aan te gaan. Ik heb Jessica aangeraden bij vriendinnen met soortgelijke klachten, voornamelijk vanwege het feit dat er weinig mensen zijn die advies kunnen geven op alle drie de gebieden.